saneleon hot sax vedio Indian Sex sexgals zorla sikiş Indian Sex tu egalore com cake farts porn hub Indian Sex kizumonogatari hentai planetsuzy ava addams Indian Sex pukejob abbywintersfree Indian Sex hwporner hrntaihaven Indian Sex okusama ga seitokaichou! hentai jinx blowjob Indian Sex lindsey woods anal gifwithsauce Indian Sex trash nurses 4 anonib alternative Indian Sex fnaf bonnie porn fuckyeahhotcouple Indian Sex mnfclub updates barbara borges nude Indian Sex jazmine miner nude dirtyakira porn Indian Sex shemale cum while fucked erome joi Indian Sex czech hunter 271 britney amber boobpedia Indian Sex tsunade cosplay porn kaity sun fuck Indian Sex cnnamador trike patrol celine Indian Sex teenshoplyfter tiffany thompson pov Indian Sex rachellromeo
  • Yüksek Tansiyon Hastasıysanız

    Yüksek Tansiyon Hastasıysanız

    Fazla kilolarınız varsa verin. Vereceğiniz her 10 kilo kan basıncı kontrolünüzde yaklaşık 10       mmHG avantaj sağlayacaktır. Yani ,eğer 20 kilo verirseniz kullanmakta olduğunuz tansiyon ilacının ya dozunu düşürme yada kullanmama gibi bir avantaj elde edeceksiniz .

    • Sağlıklı bir kilo aralığında kalın.
    • Potasyum, kalsiyum ve magnezyum kazanımınızı arttırmaya çalışın.
    • Tuz kullanımını sınırlayın.
    • Uykunuza özen gösterin.
    • Stresle mücadele edin.
    • Uyku apneniz varsa tedavi ettirin.
    • Alkole dikkat edin.
    • Sigarayı bırakın.
    • Kafeinli içecekleri sınırlayın.
    • İnsülin direnci probleminiz varsa çözün.
    • Böbrek ve kalp fonksiyonlarınızı dikkatle izleyin
    • Tansiyonunuzu ölçmeyi ihmal etmeyin.

    En önemlisi de doktorunuzun size önermiş olduğu tedavi şemasını kullanmanıza rağmen kan basıncınızda hala düzensizlikler varsa doktorunuza tekrar danışmaktan çekinmeyin