Yüksek Tansiyon Nedir?

Yüksek tansiyonun diğer bir adı olan hipertansiyon, kanın atardamar duvarlarına karşı sabit basıncının aşırı olduğu bir durumdur. Zamanla bu, kalbe, arterlere ve diğer organlara zarar verebilir. Kan basıncı genellikle 140/90 mmHg veya daha yüksekse yüksek kabul edilir ve normal kan basıncı tipik olarak 120/80 mmHg'den düşüktür. Yüksek tansiyon sıklıkla asemptomatiktir, bu nedenle sık sık "sessiz katil" olarak adlandırılır.

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Adana

Yüksek tansiyon kalp hastalığı, inme ve böbrek hastalığı gibi ciddi tıbbi durum riskini artırabileceğinden, tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz çok önemlidir. Aşırı kilolu veya obez olmak, ailede bu durumla ilgili geçmişe sahip olmak, aşırı miktarda tuz veya alkol tüketmek ve fiziksel olarak aktif olmak, yüksek tansiyon geliştirme olasılığınızı artıran faktörlerden sadece birkaçıdır. Bazı ilaçların yan etkisi de yüksek tansiyon olabilir.

Yüksek Tansiyon Neden Oluşur?

Kalp hastalığı, felç ve böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları riski artabilir ve bu da atardamarlara baskı yapabilir. Yüksek tansiyonun ortaya çıkışı çeşitli faktörlere bağlanabilir. En sık görülen nedenler arasında şunlar yer alır:

• Genetik: Ailenizde hipertansiyon öyküsü varsa, kendiniz hipertansiyona yakalanmaya daha yatkın olabilirsiniz.
• Yaşam tarzı faktörleri: Kötü beslenme, hareketsizlik, sigara içme ve aşırı içme, hipertansiyon riskini artırabilecek faktörlerdir.
• Yaş: Yaşlandıkça, yüksek tansiyon geliştirme riskiniz artar.
• Kilo: Obezite veya aşırı kilolu olmak, yüksek tansiyon geliştirme riskini artırır.
• Stres: Devam eden stresin bir sonucu olarak kan basıncı yükselebilir.
• Tıbbi durumlar: Hipertansiyon riski, diyabet ve böbrek hastalığı gibi belirli tıbbi durumlar tarafından artırılabilir.

Kişinin yüksek tansiyonla mücadele etmek için yaşam tarzını değiştirmesi sıklıkla daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemesini, sık sık egzersiz yapmasını ve sigarayı bırakmasını gerektirir. Bazı durumlarda, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olması için ilaç almak gerekli olabilir. Size uygun bir tedavi planı oluşturmak için sağlık uzmanınızla işbirliği yapmanız çok önemlidir.

Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

Aşağıdakiler, yüksek tansiyonun en tipik belirtileridir:

• Baş Ağrıları: Yüksek tansiyon hastaları bazen, özellikle başın arkasında baş ağrısı yaşarlar.
• Baş dönmesi: Baş dönmesi veya baş dönmesi, özellikle hızlı bir şekilde ayağa kalkarken yüksek tansiyona neden olabilir.
• Göğüs ağrısı: Yüksek tansiyon, özellikle mide bulantısı veya nefes darlığı ile birlikteyse, göğüs ağrısı veya rahatsızlık şeklinde kendini gösterebilir.
• Nefes almada zorluk: Yüksek tansiyon, özellikle egzersiz yaparken veya uzanırken nefes darlığına neden olabilir.
• Mide bulantısı: Özellikle göğüs ağrısı veya solunum problemleri varsa, mide bulantısı veya kusma yüksek tansiyonun bir işareti olabilir.
• Yorgunluk: Yüksek tansiyon hastaları yorgunluk yaşayabilir veya konsantre olmakta güçlük çekebilir.
• Bulanık görme: Gözlerin önünde bulanıklık veya benekler gibi görme değişiklikleri yüksek tansiyona neden olabilir.

Yüksek tansiyonu olan birçok insanın hiçbir semptomunun olmadığını hatırlamak çok önemlidir. Bu nedenle, özellikle yüksek tansiyon geliştirme riskiniz varsa, tansiyonunuzu sık sık kontrol ettirmeniz çok önemlidir.

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Yüksek tansiyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde azaltılabilir:

• Yaşam tarzı değişiklikleri: Kan basıncını düşürmek, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek elde edilebilir. Bu, düşük sodyumlu bir diyet benimsemeyi, sık egzersiz yapmayı, sigarayı bırakmayı ve stresi yönetmeyi içerir.
• İlaçlar: Tansiyonunuzu düşürmeye yardımcı olmak için doktorunuz ilaç önerebilir. Bunlar beta blokerleri, ACE inhibitörlerini, kalsiyum kanal blokerlerini ve diüretikleri içerebilir.
• Kilo yönetimi: Aşırı kilo vererek kan basıncı düşürülebilir.
• Alkol alımını azaltmak: Daha az içki içmek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Yeterli uyku almak: Sağlıklı kan basıncı seviyelerini korumayı içeren sağlıklı bir yaşam tarzı, yeterince uyumaya bağlıdır.

Bu stratejilerin yanı sıra kan basıncınızı düzenli olarak kontrol etmeniz ve doktorunuzun yönetim tavsiyelerine uymanız çok önemlidir. Sizin için işe yarayan doğru ilacı ve yaşam tarzı değişikliklerini bulmak biraz zaman alabilir, ancak doğru tedavi planıyla yüksek tansiyonu başarılı bir şekilde düşürmek ve ciddi sağlık sorunları geliştirme riskinizi azaltmak mümkündür.